در این جا سعی داریم برخی از غذاهای عراقی را معرفی کنیم. عراق دارای غذاهای متنوع و جذابی است که شاید خوردنش برای هر کسی جالب باشد چشیدن طعم های جدید برای برخی از افراد جالب خواهد بود.

قیمه نجفی

قیمه نجفی در شهرهای مختلف عراق طبخ می‌شود. قمه نجفی دارای طعم و عطر و بوی بسیار خوبی است. شاید بسیاری از شما در ایام اربعین در مسیر پیاده روی این غذای خوشمزه را امتحان کرده باشید. اما افرادی که مشکل معده دارند باید در خوردن این غذا احتیاط کنند.

فاصولیا

فاصولیا نوعی خورش عربی محسوب میشود که در پخت آن از لوبیا سفید و مرغ استفاده می‌شود. ادویه‌های استفااده شده در این غذا طعم و عطر خوبی به آن میدهند این غذا به همراه نان یا برنج سرو می‌شود.

حمص

حمض به معنای نخود می باشد. این غذا یکی از غذاهای پرطرفدار بین اعراب میباشد. این غذا از ارده، نخود پخته شده، جعفری و گشنیز، فلفل، نمک و روغن زیتون درست می شود.

یبرق

یبرق یا همان برگ انگور. طرز تهیه این وعده محلی نیز از جایی به جای دیگر متفاوت میباشد. محتویات این غذا شامل برگ انگور، برنج، گوشت وسبزیجات می باشد که مشابه دلمه میباشد.

هر خرما شامل حدود 20 کالری می باشد خرما دارای مواد مغذی مانند کلسیم ، گرم کربوهیدرات و آنتی اکسیدان ها و تانن ها است.خرما منبع غنی از مس، منیزیم، سلنیوم و منگنز است. از مزایای خوردن خرما عبارتند از:تسکین یبوست، تنظیم سطح کلسترول، اختلالات روده، مشکلات قلبی، کم خونی و اختلالات جنسی. خوردن خرما در روز به بهبود سلامت قلب کمک می کند. یکی دیگر از مزایای خرما تنظیم کلسترول است. انواع خرما یک تنظیم کننده فشار خون می باشد خرما غنی از پتاسیم است و مواد معدنی اش باعث کاهش فشار خون می شود.

خرما یک افزایش دهنده انرژی
این میوه حاوی مواد مغذی بسیاری است که به افزایش سطح انرژی شما کمک می کند. همچنین حاوی قندهای طبیعی مانند سقز، فروکتوز و گلوکز است که همه آنها باعث تقویت انرژی می شوند. ضمن اینکه خرما حاوی ویتامین های C و D است که برای سلامت پوست و مو مفید است. اگرچه خرما دارای قند بالایی است، اما منبع خوبی از فیبر است که می تواند برای بیماران دیابتی مفید باشد.

خواص خرما برای درمان کم خونی:
خرما حاوی آهن است که برای کم خونی بسیار مفید است.